荔枝般水嫩的皮肤，您也可以拥有
昨天孩子的叔叔回家吃饭，提着一大包新鲜荔枝。我们聊天的时候，孩子叔叔帮孩子剥荔枝。晚饭开始前，荔枝壳高如餐桌边的小山。
我赶紧把舅舅手里的荔枝拿走，说:“再吃，小心低血糖。”
看到孩子吃的很开心，以为是怕孩子“生气”，吓到他。舅舅本能地反驳我说:“你在说什么？这么甜的水果还能吃低血糖。”
所以在晚餐正式开始前，家里提前开了一个医学课。
一个荔枝与荔枝病
我猜很多人和孩子都有类似的问题，甚至有些正在减肥的妈妈也会想:“荔枝这么甜，吃完荔枝不要吃晚饭。”如果你有类似的想法，请阅读我下面所说的，我相信它会改变你的一些想法。
宋代周守中编撰的《养生类纂》一书中有这样的记载:“荔枝子，止渴，益人颜色，如吃太多用生蜜一匙新汲水化吃。”
你觉得这句话很奇怪吗？荔枝够甜。荔枝吃多了为什么需要喝点蜂蜜？图书流通中是否存在一些错误和遗漏？
当然不是。大量食用荔枝后，容易出现头晕、呕吐等症状，被民间称为“荔枝病”，医学上称为荔枝急性中毒。是一种吃荔枝引起的低血糖。最快最安全的解决方法就是吃一些能快速升高血糖的食物。在医院，口服或注射葡萄糖是主要的方法。
我肯定你会问为什么这么甜的食物会导致低血糖。其实这个问题困扰现代医学很多年，直到2017年《柳叶刀》上发表的一篇论文才正式给出答案。“荔枝病”的原因是荔枝中有两种降血糖物质:降血糖素A和α-亚甲基环丙基甘氨酸。这两种物质会影响糖代谢，导致头晕、恶心、呕吐、出汗等一系列症状。而且儿童患荔枝病的风险更高，甚至有致死病例的报道，也是因为身体发育不完全。
所以不能“因噎废食”，但也要有风险意识。石的“每天300颗荔枝”，不可取，但成年人吃300克就可以了，孩子一次吃五六颗荔枝也没问题。避免空腹吃“很多”荔枝，既能享受到荔枝带来的美食，又能享受到荔枝带来的健康。
2
荔枝与健康
说起荔枝和健康，真的让我想起了“红尘中骑公主而笑，无人不知是荔枝”的经典画面。当我读到这首描写杨贵妃小时候对荔枝的渴望的经典诗句时，我只想到唐玄宗对博美人民微笑的奢侈方式，毫不犹豫地动员公众和浪费金钱，但现在我有了另一个想法。
荔枝有什么样的魔力，让美女爱不释手？
如果是荔枝的甜度，还有龙眼的味道差不多；如果说荔枝滋润，还有一种更滋润的“鹅梨香”可以替代。直到有一天，我无意中读到郭的《晋代》中对荔枝的一段描写:“白如肥肉，甜如多汁，对人非常有益。”我刚刚得到一个模糊的答案。深宫里的美人最怕老死。如果说有一种味道可以滋养容颜，那一定是美女无法拒绝的原因，荔枝就有这样的“魔力”。
三
荔枝
荔枝是无患子科植物。我们常吃的荔枝果肉，香甜温润，有解渴、益智、悦色的功效。但医生眼中的荔枝并不局限于荔枝的果肉，就像桑葚、桑枝、桑白皮可以入药一样。
荔枝的根、花蜜、果实和种子都可以入药，种子和果实是最常见的药物。荔枝肉是荔枝的果实，能解渴、补髓、赏色；荔枝核是荔枝的种子，擅长行气散寒止痛。现在我们将运用中医的智慧，让美味的荔枝在我们的日常生活中发挥更大的作用。
荔枝肉
每年5月中旬至7月初荔枝充足。不吃几个新鲜的荔枝，会觉得生活中缺少了一些味道。这种飞入寻常百姓家的“皇家贡品”，不仅能给你带来舌尖上的享受，更是中医口中的好药膳，是“开窍、固精、悦色”。
《证本草》引用孟娥的话说:“荔枝性温和。食为智、健、色之神，多食则发热。”
●这里肯定还有两句话。“荔枝能开导心智”是一个略带修辞的说法。用现代药理学解释:荔枝具有滋养脑细胞的作用，能显著改善失眠、健忘、精神疲劳等症状；“补气悦色”也是如此，因为荔枝可以促进微血管的血液循环和皮肤的新陈代谢，从而达到预防雀斑、平滑皮肤、延缓衰老的目的。
●那我们就来说说吃荔枝生气了怎么办？其实也很简单。吃了荔枝，可以收集荔枝壳，清洗干净，放入开水中服用，可以限制荔枝的热量。
荔枝核
如果说荔枝肉是药食同源的产品，那么荔枝核就是真正的中草药。荔枝核又称荔枝核，是无患子科荔枝的干燥成熟种子。温甘，微苦，属肝肾经。具有理气散结、散寒止痛的功效。多用于治疗胃脘痛、肝郁气滞、疝痛、女性气滞血瘀腹痛、小儿疝气。比如中成药橘核疝气丸；而且经过现代药理的深入研究，发现荔枝核具有控制血糖的能力，可以使血糖和血脂指标趋于稳定。所以“荔枝核”也可以在现代治疗糖尿病的中成药中找到，比如降糖舒丸。
怎样才能在日常生活中充分发挥荔枝核的这些特点？
我觉得张景岳的“荔香粉”是家里不错的小药方:荔枝核5克，木香5克，磨成粉。如误食寒性食物引起腹胀腹痛，取李湘散5克，清水煎服。正如《陈修园医学百科全书》所说:“李湘散治疗疝气非常痛苦。凡分气者**，腹痛等症状如神治。”
好了，这是今天的水果皇后。你觉得甜吗？
海山仙人深红，白玉皮在红纱上。
穿着红色短外套和薄纱外套的海仙女向我们走来。怎么会不认识呢？
“你好荔枝仙子，以后请多保重身体~”
文章：大伦育儿说
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